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如何训练软开度来提升舞蹈质感?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-10-06  阅读量:42   

  舞蹈当中,软开度是基础,会从始到终的伴随着一名舞者的舞蹈生涯。而技术技巧则是舞者的一把“利器”,这把“利器”用来夺取观众的眼球,也用来为了更加形象、更加生动地来表现舞蹈作品中的一些情绪场景。但是只有技术技巧没有软开度,会大大的降低技术技巧的完成度,软开度是技术技巧的基础,而质感就是软开度的基础。那么,如何训练软开度来提升舞蹈质感?

 

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  在说如何训练软开度来提升舞蹈质感之前,我们需要先了解舞蹈基础质感的重要性。

 

  舞蹈基础质感的重要性

 

  许多考生在面临考学,或者是在训练的过程当中,会强调自己过了一个很牛X的技巧,或是搬腿能够搬得非常厉害,控腿也非常厉害,但是这都不是最基础的问题。

 

  舞者应该更注重于解决舞蹈基础质感的问题,基础质感无论是在技巧上,还是软开度上都非常重要,这是身为一位舞者应该最先解决的基础问题,没有基础质感,就不是舞蹈,而是武术。

 

  比如说一名舞者的膝盖和脚背的质感以及延伸感,这都叫舞蹈基础质感,没有质感和延伸感去考学是没有用的。

 

  考官在面对技术技巧很好的学生和基础质感很好的学生之间,一定会选择基础质感好的那一位学生。因为就算你的搬腿、控腿都非常厉害,甚至可以连续翻几个前空翻和侧空翻,还加上做了一个旋子,但是只要你的脚背是勾着的,膝盖是弯着的,这就是你不被选择的理由。

 

  勾着脚背,弯着膝盖的是武工队,而不是舞蹈队。舞蹈和武术的区别,一定要划开,所以首先要解决掉自己的脚背和膝盖这两个最重要的环节。

 

  软开度训练意识的重要性

 

  接下来,我们来说软开度训练应该要怎么做才能够更好,并且能够在训练过程中提高自己的舞蹈基础质感。

 

  这里,我们就要提到训练中意识的重要性。很多人都在练习软开度,以此来解决软度问题,但是练习过程中都只是在等老师来给自己压,自己在压的过程中没有主动的意识。

 

  在训练软开度的时候,应该要在老师教的方法基础上,再形成一个主动意识,如果疼,那就对了,越疼越要按照这个方法继续来做。

 

  比如说在压竖叉的时候需要收胯压,不能送胯压,老师在帮助你压竖叉,收胯和疼的同时,自己的意识里面要强调自己有收胯的感觉,并且要把脚背延伸出去。延伸的时候,也要告诉自己,你的脚背同你的意识一样在无限往外延长。

 

  当你在训练的时候有意识,压出来的软度就会更好,控腿和搬腿也会更有质感,因为你已经有了主动意识去延长自己的脚背。意识是一个很玄妙的东西,如果你潜意识中在对抗压竖叉这件事情,尽管最后能够压下去,但是身体的整个躯干和线条都会存在问题,因为最基本的质感没有解决。

 

  舞蹈需要用意识来带动肢体,舞者的身体和思维则要有无限的想象力,才能够有无限的潜力。

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