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怎样才能提高舞蹈艺考生的基本功技巧?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-09-21  阅读量:49   

  学习舞蹈的时候,不同基础的人学习的内容是不同的,如果是初学者,关键在于舞蹈基本功的训练,练习要得法,在经常初级阶段后,就需要了解舞种和把握风格了,在考前阶段,还需要参加高考舞蹈培训,在专业老师的指导下学习,这样才能比较快的提升技能,今天就给大家具体介绍下怎样才能提高舞蹈艺考生的基本功技巧?

 

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  提高艺考生舞蹈基本功技巧的方法:

 

  1、 关于压肩

 

  这个是打开肩部韧带的练习,在做的时候,要把双手臂伸直,放在把杆上面,两腿的距离等于肩宽,脊柱和头部要放松,在往下压的时候,能够感觉到肩部的韧带被拉长,如果是有伴奏带的话,可以是中速,舒缓的节奏。

 

  2、 关于压腿

 

  压腿训练是舞蹈学习的比较基本的内容,它分为压前,压旁和压后,在练习的时候,需要打开腿部的关节韧带,并注意关节的直立,脚背要做到绷直,上半身要保持直立,如果韧带非常紧的话,也不要太苛求一定要压下去,但是姿势一定要正确,这样时间长了就可以把韧带拉长了。

 

  3、 推脚背

 

  脚背的好大部分是由先天的因素决定的,但是也不能忽视后天的训练,大家在参加高考舞蹈培训的时候,只要认真锻炼,还是可以克服先天的劣势。在开始训练的时候,姿势要准确,先训练单脚背,然后在练习双脚背,如果年龄比较小的话,老师会时刻提醒自己的规范动作的。

 

  大家如果想快速的提升舞蹈基本功技巧的话,就可以按照以上的方法,刻苦的去练习,并重点掌握好几个组合,反复的去练习,同时也要多多请教高考舞蹈培训的老师,让他们给予特别的指导,这样就会进步的比较快了。

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