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舞蹈基本功必学的"九大酷刑"

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-08-09  阅读量:32   

  相信学习舞蹈的童学都知道舞蹈基本功必须经历的“十大酷刑”, 伴随着身体每个部位“咔”的一声声响,一步一步的走过来虽然艰辛,但等身体都打开了,你就成了一个正真合格的舞者!下面就让我们一起来看看舞蹈基本功必学的“十大酷刑”吧!

 

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  舞蹈基本功必学的“十大酷刑”

 

  舞蹈基本功酷刑排行第九:踩脚背

 

  你们能想象整个人坐在地上,把后背打直后,一个成年人站在你两个大拇指的脚尖上的痛苦吗?膝盖还不能弯,脚趾头得拼命的奔着地面走,你是否也有每次都有种骨头裂开了的感觉?有人说就是把你的脚背踩到跟正常人不一样后你的脚背就算成功了。脚背不漂亮,说明对自己不够狠。发张图大家感受下~

 

  舞蹈基本功酷刑排行第八:翻、肩

 

  把自己的胳膊像木偶人一样旋转,前后翻肩,瞬间觉得肩膀脱节了,是不是有种想把自己胳膊卸掉的冲动?

 

  舞蹈基本功酷刑排行第七:定动作

 

  学名称为肌肉记忆,通俗讲为摆住一个动作纹丝不动即可。肌肉记忆,力量无限!放松之后,全身抽筋!虽然不痛 ,但是此项非常折磨人,一个动作你摆不好 简单点的还好,难点的动作你就摆个半小时吧!控腿就是个一辈子的痛!

 

  舞蹈基本功酷刑排行第六:踩、胯

 

  不论青年壮年、不论男女老少,遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰:出了舞蹈房人模人样,进了舞蹈房进了屠宰场!这种痛是持续的痛,曾一度恨不得用手掐断自己的胯跟!颤抖吧,骚年~

 

  舞蹈基本功酷刑排行第五:撕、胯

 

  撕胯?是的,你们没有看错!就是撕逼的撕!撕胯是耗胯的升级版,那一边一张板凳,一边一位老师,犹如杠杆原理,我就是那支点,撑起了一片天~

 

  舞蹈基本功酷刑排行第四:耗、腰

 

  耗腰就是让你充分的感受到血液倒流的冲击感,眼睛快速充血,瞬间失衡。三四分钟后,站起来的一瞬间站起来人都仿佛飞出宇宙了!找东南西北更别提了!

 

  舞蹈基本功酷刑排行第三:拉、腰

 

  其实此项最疼,且杀伤力极强,足以进前三!但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反!拉腰是当时不疼拉完更疼!曾经有好多同学拉晕了,每次那撕心裂肺的感觉,下一次感觉就是那么惊悚。主要是老师还把你的头往屁股塞啊!一直塞啊!!感觉肚子已经裂开了,背后的骨头3个礼拜后,你发现还是乌黑的!!

 

  舞蹈基本功酷刑排行第二:踩、叉

 

  世界上最遥远的距离不是生与死,是我的叉离地面只有20CM!离地还有20CM左右的时候老师用“无影手”把你前脚往前一拉,还有个老师往你后脚一拉,最后一个腹黑的老师往你背上一个深深的泰山压顶,瞬间有了杀他全家的冲动!撕心裂肺的惨叫是她们的伴奏!

 

  舞蹈基本功酷刑排行第一:撕、耗叉

 

  竖叉摆好,在各种把杆、凳子能压的地方都不会让你落下!特别是下叉后弯腰(图三),刚学的时候老师拼命的抓着你肩膀往下压,大腰又倔的跟个钢筋桩儿似得,那个痛啊,就差被把脖子拉脱节了!!惨叫声一阵接一阵,惊悚影里面的配音什么的,弱爆了!有木有!

 

  以上就是舞蹈基本功必学的“九大酷刑”全部介绍,刚学舞蹈的你是不是看到非常害怕,想实现梦想就得经历痛苦,风雨过后就是彩虹!坚持住,相信自己一定行!

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