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中国古典舞基本动作及身法步法大全

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-08-13

  古典舞最讲究身法和步法,只有掌握的了身韵才能让你舞蹈更有灵魂,但往往这些基本技巧也是最难学的。今天小编就为大家分享一个中国古典舞基本动作及身法步法大全,让你轻松学会古典舞技巧!

 

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  中国古典舞男女手形、手位与舞姿:

 

  1、女:兰花掌

 

  动作:大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余3指指尖上翘的形态。

 

  2、男:虎口掌

 

  动作:虎口撑开,四指自然而松弛地并拢,用力意识集中在指尖,形成指尖微向上翘,手掌成涡形的形态。

 

  3、女:兰花指

 

  动作:大拇指与中指松弛地相搭连,形成O状,同时,食指伸出上翘,其余两指松弛地与中指并拢,形成秀丽的指形,是为兰花指。

 

  4、男:剑指

 

  动作:食指与中指并拢且挺直,力贯指根、指尖,并以折腕之力使指上翘,其余三指,以拇指与无名指虚搭紧挨为形,是为剑指。

 

  5、女:拳形

 

  动作:拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。

 

  6、男:拳形

 

  自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。

 

  以上动作,是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿,它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。

 

  在中国古典舞基本功教材中,构成基本舞姿。

 

  1、身法

 

  (1)单山膀、踏步位

 

  (2)双山膀、丁字步位

 

  (3)顺风旗、大踏步位

 

  (4)双托掌、踏步蹲

 

  (5)托按掌、踏步位

 

  (6)山膀按掌、弓箭步位

 

  (7)斜托掌、丁字步位

 

  (8)提襟按掌、踏步位

 

  (9)小五花(不转身、带转身)

 

  (10)云手(不转身、带转身)

 

  (11)大刀花(不转身,带进、退转身)

 

  (12)双盘手(不转身,带进、退转身)

 

  (13)双晃手(小、中、大,带转身)

 

  (14)摇臂(向前、向后,带转身)

 

  (15)穿肠刺背(不转身、带转身)

 

  (16)云肩转腰(不转身、带转身)

 

  (17)燕子穿林

 

  (18)青龙入水

 

  2、步法

 

  (1)慢进步

 

  (2)慢退步

 

  (3)圆场(慢速、快速)

 

  (4)花梆步(女,前、后、左右、原地) 花梆步(男,左右)

 

  (5)错步(女,慢速、快速) 错步(男,快速)

 

  要求

 

  1、身法与步法动作在表演中都含有温柔与刚健的双重性格。可以选用抒情慢板或奔放的快板乐曲伴奏。

 

  2、首先,将身法与步法中(2)至(8)项动作组合练习,以掌握手、腿、身、法、步的规律和韵律。

 

  3、将身法、步法的动作与练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习;并可组成综合性组合动作,这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。

 

  以上就是关于中国古典舞基本动作及身法步法全部介绍,希望对大家有所帮助!如还有其他古典舞方面的疑问,可关注本站了解更多舞蹈资讯!