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  • 国标舞基本动作

    一、 前进起步:开始时双脚并合,重心放在其中一只脚上。当向前移动时,主力脚膝盖迭 向前弯曲,身体移动,由臂部摆动腿部使移动足向前,经过脚尖脚掌到脚 跟的位置,在定点跨步的位置将前脚膝盖打直但不可僵硬,而后脚膝盖稍 后弯曲 >>阅读详细

  • 国标舞基本功练习:拉丁舞的肩膀手臂的练习

    1、双脚与肩同宽,双手叉胯,胸部向前左后右四个方位延伸。注意,此时胯部和腿不随胸部的运动而动,放松头、脖和肩,并在固定位置保持静止。连续做三个八拍,然后速度加快一倍,胸部绕圈一个八拍,八圈。反向做四个八拍。 >>阅读详细

  • 舞蹈艺考生跳国标舞时男女士胸腰的注意要点

    第一点,开胸腰不能孤立去做,而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下,伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背,会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰,就是正常的,也是分寸适度的。换句话说,我们需要 >>阅读详细

  • 什么是国际标准交谊舞?

    国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing),简称国标舞,来源于各国的民间舞蹈, 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿, 舞步要求非常严格. 所以, 出现了要求相对低一些的交谊舞, 它 >>阅读详细

  • 国标舞学习最忌讳的几件事,改掉你会有长足的进步!

    国标舞学习最忌讳急于求成,国标舞学习是一个需要时间积累的过程,填鸭式的练习可能短期内会初见成效,但是经不起精雕细琢,最后只会浪费了时间,辜负了自己的付出。 >>阅读详细

  • 国标舞不只是练习,方法很重要!!!

    国标舞起源自欧洲,流行于国际,是一种艺术性高、技术性高且极具表演性舞蹈的总称。想要跳好国标舞蹈,勤加练习固然重要,但是除了练习以外,如何更有效率练习的方法比练习还重要,快 >>阅读详细

  • 国标舞对男士女士的要求......

    男士要求:1、男士中段强大;2、掌控能力要强;3、非常稳定的架型;4、垂直平衡能力过硬;5、移动旋转能力强;6、时刻要想到和照顾到女伴的困难,最关键的一条是,男士身体信号给的要正确和明确。 >>阅读详细

  • 国标舞基本功十大技巧!收藏必备!

    一. 纵向牵引技巧 亦谓形体要求,即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉,一种沿腰椎、颈椎直达头顶的综向牵引效应;中轴线(主线条)向上拉长延伸的同时,背部拉平,肌肉下压 >>阅读详细

  • «国标舞»四个技巧让你跳舞更上一层楼。

    一、上升动作
    上升动作是身体重心从低位向高位的转移。身体重心的上升靠脚与腿的协调配合实现。上升动作主要靠支撑腿的 “ 吸腿动作 ” 实现。吸腿动作程序为支 >>阅读详细

  • 国标舞动作分解技巧 基本功知识教学

    国标舞动作分解技巧 基本功知识教学  国标舞的全称“国际标准交谊舞”,顾名思义,这是能传递情感的舞蹈,是两个人的舞蹈,它非常讲究两个人的配合。舞伴双方 >>阅读详细

  • 初学国标舞必知的六大技巧

    一、练习身体协调性即便是很多成功的舞者,最开始也会出现肢体不协调的情况,不协调就没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏。新手或者基础较差的人可以选择简单的入门舞蹈动作多 >>阅读详细

  • 艺考之国标舞不可不说的秘密!

    随着新一轮的教育改革,文艺成绩直接进入学生档案(除文化成绩外,文艺水平可能成为一流学校招生决定性因数!)国标舞又称“体育舞蹈”兼具艺术与体育,同时又需要 >>阅读详细