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拉丁舞基本功练习

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2017-12-18

 学习拉丁舞,同样强度的练习,为什么有些人的效果就非常好,很快就看起来像模像样,而自己甚至比他付出的更多,却看起来没有他更专业呢。对于成人学习拉丁舞过程中,天赋对于进步的速度影响很小,重要的还在于练习的技巧。

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中影人艺考舞蹈培训课堂

一、练习时手臂不要放下,不低头

有时候在练习时,可能会非常注意腰胯的动作,而放下手臂,不断低下头看自己的姿态。这不是个好习惯。刚开始学习拉丁舞时,就需要养成抬高手臂的习惯,这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动,而不跳成僵硬的拉丁舞。应该将手臂抬高,大臂基本与肩部同高,略低一点也可,可以在身前,两手肘略比肩宽,小臂与地面垂直,随着身体内部力量的运动而使得大臂偏左或偏右。也可以将大臂在体侧打开成直线,与肩同高,小臂可略向身前收一点,女士手心向下,男士手心朝前,像抱着一个大球。

二、压低肩部,深长头颈,头肩不因为身体中段的运动而上下晃动

经常可以看到一些拉丁舞舞者基本功很好,可是看起来总给人感觉有些猥琐,这大多因为没有将头颈的动作处理好。拉丁舞尽管是很热情洋溢的舞蹈,但是它的很多基本功来自于芭蕾舞,它具有和芭蕾舞相同的头肩动作的处理。尽量压下双肩,收紧腹部肌肉,肩部尽量不随意上下起伏,并拉长脖子,不仅看起来优雅一些,也能起到塑造气质的作用。