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如何才能跳好摩登舞?五个基本功教你轻松学!

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-11-26

  众所周知,摩登舞是体育舞蹈比赛中比较常见的一个舞种,也是目前越来越多年轻人比较喜爱的舞蹈。但由于摩登舞对舞者的舞步,肢体动作都要求非常高,所以学习摩登舞的就一定要参加舞蹈培训班。只有专业的学习才能让你的舞蹈水平更高。那么,如何才能跳好摩登舞?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
 


 

  五个基本功教你轻松学!
 

  一、一切舞步的动力源是腰部的弹性
 

  当反身和转身的时候中段(腰部)也起到扭转弹簧的作用,但是也必须以拉伸状态为前提。
 

  二、方步是一切舞步不可替代的基础
 

  用带有转身的任何舞步来代替不转身的方步是代替不了的。惟有在不转身的方步中练出过硬的基本功和控制身体的能力,在任何需要精确控制身体的场合才能够游刃有余地控制身体。
 

  三、关于不对称及左偏斜
 

  在摩登舞中,还存在一个本来就应该不对称的因素,这一点在女士方面更为突出,那就是上半身的舞姿本来就不应该左右对称,而应该是一个向左偏斜的螺旋。
 

  四、人体姿态以脊柱拉长为优雅
 

  在摩登舞女士的螺旋形舞姿中,固然要求颈椎和脊椎一起成为一条光滑的(无硬性转折)优美线条,但是如果忽视了颈椎的相对独立性,就容易做死做僵。摩登舞许多套路都要求女士“留头做身体”也就是要体现颈椎的相对独立性,这对女士身体的力学要求主要不是弹性而是粘性。做好这种要求能把女性美展示得淋漓尽致。
 

  五、关于挺胸含胸和抱圆
 

  很多人问:“究竟是应该挺胸,还是应该含胸?”答案是:“既不是挺胸,也不是含胸。” “横膈膜骄傲”是把中段拉长收紧,把横膈膜向上升起来,亮出来,永远不要埋没你的横膈膜。“第二张脸谦虚”是双肩内扣。 双肩内扣就是绝不允许肩关节向前突出,永远要把它们向内镇压进去。双肩内扣并非肩膀本身能够实现,而是另外两个地方的应力状态所导致的。一是后背向下压,二是胳膊向内拧。做好这两个要点,才能够实现双肩向下压的同时内扣。
 

  抱圆,抱圆,是从肩膀开始圆。肩膀不圆,休想抱圆!肩膀要圆,沉肩扣肩撸肩!胡宗翰语录:练舞不练背,几乎是枉费。
 

  综上所述,不管学习什么舞蹈,基本功都是重中之重,只有扎实的功底才能支持你跳出更好,更优美的舞姿。所以大家一定要重视摩登舞基本功,坚持练习!