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学好国标拉丁舞需掌握的六类基本力!

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-10-22

  国标拉丁舞最大的特点就是爆发力,极强的风格,但如果想拥有这样的风格就先得掌握基本力,今天小编就为大家详细讲解一下学好国标拉丁舞需掌握的六类基本力!希望对正在学国标拉丁舞的你有很大的帮助!

 

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  学好国标拉丁舞需掌握的六类基本力如下:

 

  一、摩擦力与身体驱动力

 

  人体通过自我运动而不是靠外力作用产生的力,就是身体驱动力,简称动力。

 

  舞蹈时,只要想运动,脚就必须蹬地面驱动身体运动,这时脚(鞋)与地面就产生摩擦力。摩擦力的方向与脚蹬地面的方向相反。比如脚往后蹬,摩擦力就是往前的。

 

  人体重力与摩擦力可以巧妙地用在舞蹈中表现思想情感和意境。我们用力踩地,挺拔身体,会增大摩擦力,表现沉稳刚毅、胸怀博大的状态,或表现高瞻远瞩的形象。反之,也可以通过脚尖或脚掌触地,加上弹动、跳动来表现愉快的情绪等等。

 

  二、身体重力与地面托力

 

  任何舞蹈都离不开身体与地面的相互作用。身体给地面向下的重力,地面就给身体向上的托力(也叫做弹力或反弹力)。二者大小相等,方向相反,作用在垂直于地面的直线上。

 

  在舞蹈中,体现身体重力的是重心。舞者首先要做的就是把握好重心。我们必须具有让身体重心可以单独稳稳地落在一只脚上的本领,并且能够使重心自如地在两脚上来回转移,还必须保证身体重心总能有正确的位置和我们所需要的位置。

 

  在国标拉丁舞中,很多动作不仅是通过重心在两脚上来回移动得以完成,也通过重心在脚底的不同部位游移来完成。重心和胯的关系极为密切。很多时候我们不必刻意去“做胯”,只需做好重心转移,把重心适当放下,让胯顺势而为,这样动作就会简单而自然。

 

  三、作用力与反作用力

 

  舞蹈中,舞者用脚以一个力向后蹬地,就等于向后推地面,地面就以同样大小的反向力推舞者,舞者才能起步前行。舞者向后蹬地的力就是作用力,地面对舞者的力就是反作用力。在国标拉丁舞中,男女舞伴以手相接,通过手把力传递给对方,以产生运动。作用力的大小,要根据实际需要来决定。我们不愿意看到:用力推造成“顶牛”,而用力拉,又造成“拔河”状态;再不然就只是用手使劲推拉、双方的小臂出现种种难看的形态。当双方以身体为主、手臂为辅地手接手传递信息,发力正确,又配合得当,则会增强舞蹈的力度感和男女舞伴的一体感。

 

  四、张力和挤压力

 

  张力就是拉力。拔河比赛中的拔河双方对绳子的作用力就是张力即拉力。舞蹈中,人体不同部位互相分离的力,就是张力。不同部位向一个中心互相聚集的力就是挤压力或称压缩力。例如,当我们的头努力往上伸,脚用力往下踩,整个身体被拉长,这就是在张力的作用下完成的。当我们的肩胛骨往下压,同侧的胯往上提,这就是在挤压力的作用下完成的。

 

  五、对抗力

 

  舞蹈中的对抗力包括作用力和反作用力、张力和挤压力等。我们常常把在对抗力作用下完成的动作叫做对抗。

 

  人体中,由于骨骼和肌肉的作用,凡是互相关联的两个或两个以上方向相反的力均可以产生对抗。在多个力的情况下,只要有方向相反的力,在力的总和中形成平衡,就可以形成对抗。最常见的有肩胛骨与胯的对抗,上肢与下肢的对抗,颈椎与胸椎与腰椎与胯骨的复合对抗,头与胸与腰与胯与腿与脚与地面等的复合对抗,甚至可以是全身各个部位的全方位对抗,等等。单个力无所谓对抗。

 

  对抗的结果一是产生协调,二是产生视觉形象。视觉形象越多,意味着整个身体的关节和肌肉被激活,情绪被激活,舞蹈的感染力就强。

 

  六、惯性力

 

  国标拉丁舞中,只要是向前的运动,想马上反身往回运动时,就不可避免地遇到惯性力的作用。运动的速度越大,又越想快速返回,那么惯性力就越大。最常见的是向前走步转体180度(转半周)的动作。为了克服惯性力,我们往往在转半周之后向后踩一脚,然后再循原路往回走。这样做不仅可以克服惯性力的“负作用”,而且可以让我们在往回转之前,把重心推上去,让身体显现出挺拔的姿态,给舞蹈带来美感。

 

  好了,以上就是所有关于学好国标拉丁舞需掌握的六类基本力,你学会了吗?如还有其他国标舞方面的问题,可关注本栏目了解更多国标舞知识!