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学好国标舞必须要知道的口诀

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-10-17  阅读量:957   

  国标舞作为体育舞蹈里边非常热门的一个专业,受到了很多孩子的青睐,但想要学好国标舞并不是一件容易事,首先国标舞对舞姿,舞步的要求就非常严格。所以今天小编就为大家整理了一篇学好国标舞必须要知道的口诀!希望能帮到初学国标舞的同学!

 

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  国标舞口诀之一:

 

  共舞之道,贵在意合。

 

  意动身随,力在其中。

 

  高者运腰,发力奇巧;

 

  中者肩胯,不上不小;

 

  低者走步,其形必误。

 

  国标舞口诀之二:

 

  身正腰直气轩昂,松驰稳定第一桩,

 

  和合交融浑一体,主从有序方为上。

 

  脚正直,力内聚,勿外开,滚动移;

 

  进退须分踵趾序,横移掌趾内侧起。

 

  膝宜松,常相依; 胯宜稳,常提起;

 

  腰腹相接通信息,平衡稳定靠自己。

 

  国标舞口诀之三:

 

  摆荡出飘逸,秋千作类比。

 

  切莫起势加俯冲,完美全靠支撑功。

 

  升降功夫在踝趾,膝盖放松居其次。

 

  躯干动作靠“上挺”,打开“间隔”是要领。

 

  国标舞口诀之四:

 

  移动意在先,脚如水行船,重心常与单脚合,双脚并重呆如鹅

 

  脚到重心到,舞艺高一招,最忌下盘独自行,重心滞留臭难闻

 

  侧身勿用肩,重在腰轴旋,同侧移动肩引导,融入侧身力奇巧

 

  倾斜变化多,旋转姿婀娜,纵横偏移莫用肩,旋转方向是要点

 

  国标舞口诀之五:

 

  倾斜摆荡加侧身,融入升降浑难分。

 

  诸般技巧腰为帅,无帅之师兵必败。

 

  动如脱免,静若卧虎,

 

  飘似轻烟,稳如泰山。

 

  刚柔相济一线穿,其线如云剪不断。与其求形而相似,不如求神而自立。舞之精髓在于魂,魂魄聚而形自生。

 

  看完以上的国标舞口诀,不知道大家有没有学会,铭记在心一定会对你再学习国标舞的时候有很大的帮助!如还想了解其他国标舞训练学习知识,可关注本栏目了解更多!

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