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国标舞基本功教学:反身转动技巧

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-09-25  阅读量:75   

  想要学好国标舞,扎实的国标舞基本功是非常重要的,而且反身转动技巧也是国标舞基本功中的精髓,是技巧中的技巧,所以掌握了反身转动技巧对初学国标舞者来说也并不是易事,为此今天小编就给大家分享一个国标舞教学:反身转动技巧的方法!

 

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  国标舞基本功教学:反身转动技巧

 

  一、平面牵引的左右旋转需要反身技巧

 

  左右旋转:

 

  经典教材中的反身技巧(相对的身体动作)是以“旋转舞步”左右转体为目的来阐述的,即:前进的左右旋转、后退的左右旋转。这是反身技巧的直接运用。

 

  注意事项:

 

  经典教材还提示了这一过程的注意事项,现挑选其中易懂的摘录如下供参考。“应懂得支配旋转的基本要素是什么”“除轴式运动外,这种相对的身体转动都不是固定点的运动,比如在做向前右转时,首要的感觉是身体左转向前转动,而不是向右转身”“虽然相对的身体动作同时包括了胯与肩的转动,如果试着体会向前转时主要以肩带动,向后转时主要以胯带动,这些感觉上的微小差异…是极为有益的”“不得单用肩带动…”“更重要的是…不改变迈步的方向;…脚向外伸出时就带有角度,这是完全错误的” …

 

  二、平面牵引的前进后退需要反身技巧

 

  身体动作位置:

 

  在经典教材中这一反身技巧表述为“相对的身体动作位置”“上身的不完全旋转”,并包括所谓“彻底的不完全旋转”“向肩部引导发展的不完全旋转”“永不消失型的不完全旋转” 三种类型。在前进后退中,通过上身的不完全旋转” 实现“脚随身动”,这是反身技巧的间接运用。

 

  身体交叉:

 

  经典教材提示了这一过程的注意事项,这里也挑选其中易懂的摘录如下供参考。“相对的身体动作是身体的动作,而相对的身体动作位置是一种位置,指的是身体不转动情况下,一脚在身前或身后形成交叉”“朝舞伴之外迈出的每一舞步…都必须与身体交叉”“相对的身体动作位置常用在探戈舞及一切队列行进舞步型中” …

 

  三、纵向牵引的持握姿势需要反身技巧

 

  要点试归纳:

 

  关于持握姿势,经典教材、视频教授、现场讲解都有详尽而直白的表达,其要点试归纳如下:腰胯与背纵向挺直,大臂与背横向平直,颈项牵引上拉的同时两肩自然放松;男士左小臂左冲上右小臂冲下,女士左右小臂均冲上;小臂与大臂夹角,男士左约 120右约90,女士右约120左约90。

 

  反身技巧:

 

  这是基本要求,更高的要求应该看有没有运用反身技巧。如果运用反身技巧,使上身稍向左偏,达到左背肩甲骨突出的效应,此时上身协调性能最佳。这一点对女士尤其重要,也就是说,作为跟舞的女士应该让领舞的男士,右手指感触到明显的突出。

 

  四、十个舞种基本功都需要反身技巧

 

  以上分析主要针对摩登舞,但对拉丁同样适用。以摆胯,缩臀为主要标志和特色的伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛,除了需要遵循“脚随身动”原则外,同样需要反身技巧。因为节奏快,因为摆胯多,反身技巧的作用好像不那么明显、那么突出。如果我们放慢动作像动画片一样,就会感觉到“反不反身,大不一样!”

 

  看到这里,你学会了吗?想要彻底掌握一定要勤加练习国标舞基本功,也可借鉴以上反身转动技巧的方法,希望对大家有所帮助!如还有其他国标舞基本功问题,可关注本栏目了解更多!

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