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跳拉丁舞可以使腿变得直而修长吗?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-08-13

  跳拉丁舞可以使腿变得直而修长吗?每次看国标拉丁舞都忍不住感慨满屏都是大长腿,你以为腿长是天生的,当然有些人腿长就是天生的,不过有些小姐姐的大长腿可是凭借后天努力得来的,除了穿精致的细高跟之外,她们还通过跳拉丁变身大长腿秘诀在这里快来围观!

 

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  跳拉丁舞要求挺胸,脊柱骨伸直,不可耸肩。长期坚持跳拉丁,精神看去来十分的饱满,从视觉上看起来也显得长高了许多。那么,拉丁舞是怎样帮人长高的?


  双脚

 

  拉丁舞基本站立姿态双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。


  两肩

 

  挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

 

  臀部

 

  臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。

 

  预备步

 

  预备步站立姿态:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。

 

  右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

 

  跳拉丁舞时,要注意保持上身的挺拔,做到沉肩和收紧背部肌肉,想做出漂亮的连续转动,身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。

 

  看完了之后,你是不是也想拥有一双大长腿,那就可以去学拉丁舞了。如还有其他舞蹈方面的疑问,可关注本站了解更多舞蹈资讯!