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国标舞面部表情和眼神的训练方法

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-07-24

  经验丰富的舞者都应该知道,面部表情也是舞蹈动作的一部分,只不过大部分舞蹈人都把它忽略,一味地追求形体动作的技巧和优美动作,其实运用好面部表情才使舞蹈更增辉添,所以下面小编将会为大家分享一些正确有效的国标舞面部表情和眼神的训练方法,让你的脸“活”起来!

 

QQ截图20180724155520.jpg

 

  一、舞蹈中面部表情如何训练?

 

  国标舞中常用的小表情

 

  突出下颚表示攻击性行为;缩紧下巴表示畏惧和驯服;抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹;伤心时嘴角下撇,欢快时嘴角提长,委屈时撅起嘴巴,惊讶时张口结舌,仇恨时咬牙切齿,忍耐时咬住下唇;下颚上抬,把鼻子挺出,是傲慢、自大、倔强的表现;用手摸鼻子,是怀疑对方;用手摸耳垂表示自我陶醉。这些都是常用到的小表情。

 

  脸部表情的熟练运用必须与舞蹈的内容结合起来,适时、适事、适情、适度是它的原则,切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。

 

  二、微笑表情如何训练?

 

  眼神练习

 

  1、食指抵住两边嘴角,慢慢上升,保持10秒钟

 

  2、接着做适中的笑脸,嘴角更往上挑,保持10妙钟,其他部分保持松弛状

 

  3、嘴角接平瞳孔的延长线,作大笑状,持续10秒钏钟,复原

 

  4、手指沿颧骨按住面部,反复做笑容和松弛状,确保肌肉运动

 

  5、最后放松脸部的肌肉,做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多

 

  笑容练习操

 

  1、食指抵住两边嘴角,慢慢上升,保持10秒钟

 

  2、接着做适中的笑脸,嘴角更往上挑,保持10妙钟,其他部分保持松弛状

 

  3、嘴角接平瞳孔的延长线,作大笑状,持续10秒钏钟,复原

 

  4、手指沿颧骨按住面部,反复做笑容和松弛状,确保肌肉运动

 

  5、最后放松脸部的肌肉,做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多

 

  笑容保持操

 

  1、作大笑状,嘴角用食指固定,不让肌肉复原,保持10秒钟

 

  2、回到适中的笑,固定嘴角,保持10秒钟

 

  3、用食指抿住嘴角回到微笑状,保持10秒钟

 

  4、抿嘴,嘴角略微上挑,保持10秒钟?

 

  5、最后,食指按住嘴角,尽量嘟嘴,保持10秒钟,每日坚持做这节操,可增加表情的美感。

 

  看完以上的国标舞面部表情和眼神的训练方法,大家现在赶快抓紧时间进行面部训练吧!记得要长久地坚持下去!