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国标舞都要练哪些基本功?

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-05-17

舞蹈最重要的就是基本功,只有扎实的基本功才能让你的舞蹈更专业,更好看,国标舞更是这样,如果你没有好的基本功,舞伴都不好找,更不要说让自己在舞台上绽放光芒了。所以国标舞基本功的重要性,相信很多舞蹈培训艺考生都明白。那么,国标舞都要练哪些基本功?下面就跟着小编一起来了解一下吧!

  想要跳好国标舞,基本功训练方法是很重要!

 

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  1、站立训练

 

  身体垂直,后背拉至后腋下。(女人的两个扣:后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣)。压肩,头朝前似在看墙外。抬头,抬下颚(胸是脸,眼在额)女的用鼻子看男士。

 

  2、表情训练

 

  咬筷子练笑的表情。

 

  3、行走训练

 

后背肌肉推着走,身体带动腿。运步时要往房檐上看,下颚抬起。后背肩胛骨收,如两手拎水肩下沉。

 

4、方步训练:

 

  在运前进步后先不要走,左脚压脚踝继续再推斜横方向,仍旧是放松屈膝,挤压出腿。腿内侧夹住,脚踝推,像膝盖再推,(提缸收臀),

 

  5、前进步训练:

 

  放松屈膝越低越好,脚踝迎面骨往下压。

  两腿夹住,主力腿推送出身体,脚踝推,后脚指用力蹬送,胸在前脚掌。

后脚托到二分之一全脚拖回。(前脚跟后脚掌着地),要早、平自由收回,两脚与地摩擦,擦出火花的感觉。再起下步时另一主力腿再推。尽量没痕迹。不要忘记抬头、垂直胸在脚掌。(可推墙找感觉,也可双手向上练拉伸。

 

  6、训练要素:

 

国际标准交谊舞,不管是哪一个舞种,不管跳的怎么复杂,它都是基本功一步一步出来的。而在这每一步中,都包含着速度、距离和方向。

 

看到这里,相信大家都应该对国标舞基本功大致有了一个了解了吧!所以,不论什么舞蹈,不论你去哪里学习培训舞蹈,老师都会教你基本功技巧。国标舞基本功打好了,还愁找不到好的舞伴吗?还愁自己跳不好舞吗?如还有其他舞蹈疑问,可关注中影人艺考舞蹈学院进行咨询了解!