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国标舞没舞伴就学不会吗?

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-04-23

  提到国标舞很多了解这个舞蹈的人都会认为这是个双人舞蹈,没舞伴自己就没法跳,其实这是一个误区,所有舞蹈最重要的都是基本功,国标舞也是一样的,个人舞蹈基础一定要过关,就像我们盖房打地基一样,地基稳房子才不会塌,只有自己舞蹈基本功硬,才能找到好的舞伴!

 

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  没有舞伴,怎么练习国标舞基本功?
 
  一、练架型:
 
  架型稳定,在跳舞的过程中才能顺畅地做出各种花样,包括快三和两步一颠的旋转,如果架型不好,跳多少花样看起来也不好看。贴着墙练习基本舞姿是最简单有效的一种练习方式。
 
  二、负重训练:
 
  什么叫负重训练?就是感觉自己前面有舞伴存在。当自己训练的时候。不管前进后退,甚至做任何动作,都感觉自己面前有一个舞伴。想象留给对方的空间和自己需要的空间。这样你的训练就会有另一种感觉。只有这样你才会在没有舞伴的情况下,同样进步。没有舞伴的国标舞爱好者们,试一试负重训练法。
 
  三、加强转动的训练:
 
  比如经常做一些原地 1/2、1/4 或者 360°转动以及撇转练习。
 
  四、加强身体摆荡的练习:
 
  用身体带动双脚来跳舞。在标准舞中,除了探戈舞外,其他几个舞在迈步时身体都需要摆荡。这里需要特别提出的是,身体摆荡的练习不是靠晃动上身摆荡起来的,上身的架型在摆荡过程中是始终不变的。只要保持左右两侧身体平衡,在旋转的过程中身体自然就摆荡起来了。刚开始练习时可能会觉得别扭,但多跳几次就会形成习惯了。
 
  五、可以做一些踝关节上下屈伸的练习:
 
  以加强膝盖的放松和踝关节的力量。
 
  其实你现在有两个舞伴陪着你,一个是地板,一个是音乐。如果你的基本功不过关,找了舞伴也没用。你看看阿鲁纳斯和喀秋莎,再看看瓦莱里和尤利娅,他们都不是一个国家的,意大利和俄罗斯,他们比完赛各自回自己的国家,平时自己练自己的,到比赛时再搭档到一起,练一两个月,照样拿了冠军,知道为什么吗?因为他们有过硬的基本功,都是非常出色的舞者,有超人的悟性,还有对音乐的理解,对美的追求,这才是正在的舞蹈艺术者!
 
  所以学习国标舞,重要的不是舞伴,而是基本功,只有基本功练好了,就不怕跳不好舞,你舞跳好了还用愁找不到舞伴吗?如还有其他舞蹈艺考问题,可关注中影人艺考舞蹈培训学院进行了解咨询!