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国标舞基本功:腰部力量的运用技巧

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-04-13

  国标舞是国际上备受现代人青睐的一种社交舞,它和其他舞蹈不同,有着独特的风格和舞步,而且国标舞对舞姿,舞步要求非常严格,对腰部力量运用的技巧是非常重要的,所以小编整理了一些关于国标舞基本功:腰部力量的运用技巧的资料,供大家参考!

 

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  国标舞基本功:腰部力量的运用技巧
 
  一、男士的话,男士的胸腰姿态则主要为架形的保持:
 
  收缩你的后背肌肉,拉长你的脊柱并微微向前推动,使你的前胸延伸扩张,同时拉长你的两肋并挺立,(女士的这个动作要比男士做的大)。放松你的双肩,向下垂,你要感觉到肩是没有力量的张开你的双臂,横向拉长,把肘抬起朝后端平,使左右两条大臂成一条直线这是你会感觉到你的身体在横向扩张,非常宽阔.而且你的大臂也非常的长,上身就像背负一个十字架一样。
 
  二、女士的话,开胸腰不能孤立去做,而必须寄生于拉线条立腰。
 
  在做好拉线条立腰的情况下,伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背,会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰,就是正常的,也是分寸适度的。换句话说,我们需要集中注意力来维持的并不是开胸腰,而是拉线条立腰,千万不可本末倒置。
 
  另外,较大程度的开胸腰一定不能出现于静态,而只应该出现于动态的过程中。我多次论述开胸腰的力学本质是胸腰(包括头颈)在人体运动过程中相对于中段和底盘运动的滞后。这种滞后是柔韧性的体现。
 
  最后一定要注意,国标舞的架形中段是直立的,腰要有力量,不要松懈,塌下来,而且要向上下两端拉长,拉紧.腹部要收缩,并把位置向后推动(腹股沟),这时会感觉腹肌瘦长,而且很平,中腰立起了,那么后部的臀部要通过尾骨向前推,改变原有的生理现象,形成艺术形体,使整个中段部位直立起来,有了这样中段的支撑,才会使整个身体线条笔直挺立。
 
  以上就是小编针对“国标舞基本功:腰部力量的运用技巧”整理出来的资料,希望对大家有所帮助,如还有其他国标舞基本功,技巧等问题,可关注中影艺考舞蹈培训学院进行咨询了解!