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芭蕾舞正确站姿训练方法,你练对了吗?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-12-18  阅读量:38   

  想要会跳芭蕾舞,先要学好芭蕾舞站姿,这也是舞者必须要掌握的一动作基础,非常关键,专业的芭蕾舞培训老师也会在课上强调站姿的重要性,但还是有很多同学明明觉的自己站的很好,还是被老师骂?芭蕾舞正确站姿训练方法到底是什么样的?下面小编就为大家详细解答一下!
 


 

  往往在芭蕾舞培训中学员会有错觉上的练习:抬头,挺胸,收紧,一样不落,我都做到了。但为什么芭蕾舞培训老师还是总提醒不要向后倒!
 

  其实正确的练习方法应该是这样的:基本站姿练习,要求耳朵、肩、臀部、膝盖和脚腕站成一直线,抬头、挺胸、收腹、将骨盆放正、尾椎对着脚后跟,使脊柱拉直伸展,然后整个脊柱稍稍前移使体重落到双脚的三个平衡点上(大脚趾、小脚趾和脚跟上)。
 

  强调一下,如果收紧还站得不正确,那就是重心没掌握。
 

  基本站姿可以改变人体颈、胸、腰三个部分的生理弯曲,让身体保持重心垂直的状态,是芭蕾舞中最基本的形态。
 

  综上所述,芭蕾是一切舞种的基础,有了芭蕾的基础才能跳好其它舞种,因此芭蕾舞基本站姿是舞蹈初学者必须要掌握的一个基本动作,大家在学习练习形体的时候可以按照以上几点训练,希望能帮到初学芭蕾舞的同学!如还有其他芭蕾舞方面的问题,可关注本站了解更多资讯!