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芭蕾舞如何让脚尖立起来?是哪个部位发力?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-09-04

  芭蕾是一种优美的舞蹈,也是一个非常特别的舞蹈,它最大的特点就是“用脚趾尖端跳舞”,也被人们称之为脚尖舞。相信看过芭蕾舞的同学都会有这样的疑问,就是芭蕾舞如何让脚尖立起来?是哪个部位发力?今天小编就为大家详细的解答一下这个问题!

 

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  芭蕾舞如何让脚尖立起来?

 

  想要立足尖,必须穿专门的芭蕾足尖鞋。这种舞蹈鞋非常特殊,它的底普遍比一般的练功鞋要硬,而且足尖垫有软木或者是压缩得很紧实的厚纸垫。想要跳芭蕾舞,就要把脚挤进这样的鞋子里,并且坚持刻苦的训练。

 

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  是哪个部位发力?

 

  其实,高脚背不仅仅是带来视觉上的美感,而且在实际的立足尖中,也能够有效承担身体一部分的重量。通过脚背力量以及足尖平衡的训练,高脚背的芭蕾舞者往往能够表现更优秀。

 

  并不是说立足尖就一定会伤害脚趾和脚型,立足尖也不是普通人想象的那样,一味地把全身重量都放在足尖那一个平面上。而是要通过全方面的训练,锻炼舞者的背部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉等等,再加以体态的训练调整重心,这样在立足尖的时候就可以有效地减少在足尖平面的压力。

 

  总之,想要学好芭蕾舞,过程是非常辛苦和痛苦的,只要爱芭蕾,就一定要坚持下去,总有一天你也会用脚尖舞动出优美的芭蕾舞!加油!